Anda Meriang? Coba Atasi dengan 4 Cara Ini

MUSIM yang kini tak menentu membuat kondisi tubuh seseorang menjadi kurang baik. Terutama saat cuaca hujan. Tubuh akan terasa dingin dan tidak bergairah. Nah, biasanya banyak orang mengalami meriang. Jika sudah terjadi, maka untuk beraktivitas pun terasa tidak semangat. Lalu, bagaimana cara mengatasinya?

1. Mengonsumsi Makanan yang Mengadung Zat Zinc

Dengan kita banyak mengonsumsi makanan yang mengandung zat zinc, maka akan dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh kita. Makanan yang banyak mengandung zat zinc seperti sayur bayam, jamur, kepiting dan udang yang dimasak dengan cara direbus. Dengan kita mengonsumsi makanan yang mengandung zinc, maka akan membantu fungsi tubuh berjalan dengan normal.

2. Istirahat yang Cukup

Mengatasi meriang yang dipercaya banyak orang adalah dengan cara beristrirahat yang cukup. Dengan kita istirahat maka tubuh juga akan ikut istirahat dan dapat mengembalikan stamina yang hilang.

Saat kita sudah merasakan gejala akan timbulnya meriang segeralah istirahat di rumah untuk mencegah meriang agar tidak lebih parah. Sebaiknya mengatur ulang semua jadwal aktivitas agar tidak terlalu padat. Dan jangan lupa beri waktu untuk istirahat agar badan dapat pulih kembali dengan cepat.

3. Banyak Mengonsumsi Air Putih dan Teh

Memang benar khasiat yang diberikan air putih bagi tubuh. Selain bisa membuat pencernaan lancar air putih juga bisa dijadikan sebagai diet alami yang sangat efektif. Saat kita mengalami kondisi tubuh seperti meriang dianjurkan untuk banyak mengonsumsi air putih. Karena dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang dan dapat segera memulihkan kondisi tubuh.

Hindari minum minuman yang manis dan bersoda jika tubuh merasakan meriang. Selain air putih, bisa juga mengonsumsi teh hangat atau teh panas. Karena teh memang sangat bagus bagi kesehatan dan memulihkan badan yang terkena meriang agar bisa segera normal.

4. Berkumur dengan Air Garam

Dengan berkumur dengan air garam dapat menyembuhkan flu dan mencegah flu akibat meriang. Selain itu, juga bermanfaat untuk mengencerkan lendir akibat flu. Berkumur juga bisa meringankan radang tenggorokan yang diakibatkan meriang.

Maka dari itu, menjaga kondisi tubuh agar tetap fit memang penting apalagi saat pergantian musim yang berubah-ubah.

Anda Meriang? Coba Atasi dengan 4 Cara Ini